凛寒发热是一种常见的病症，通常表现为寒战或颤抖，伴随着发热的感觉。这种症状可能是许多疾病的表现，包括感冒、流感、肺炎等。正确判断凛寒发热是否存在是非常重要的，以便及时采取相应的治疗措施。

要判断是否出现凛寒发热，我们可以注意以下几个方面：

1. 注意体温变化：凛寒发热通常伴随着发热的感觉，因此体温会升高。平时应经常测量体温，并与正常体温范围进行对比。如果体温超过正常范围，并且伴随着寒战或颤抖的感觉，那么很可能是凛寒发热。

2. 观察其他症状：除了发热和寒战外，凛寒发热还可能伴随其他症状，如咳嗽、喉咙痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛等。如果您还有其他症状，那么凛寒发热的可能性更大。

3. 回顾疾病史：回想起自己最近是否接触过有感冒或流感症状的人，或者是否有接触过患有凛寒发热的人。如果有这样的历史，那么凛寒发热的概率会更高。

4. 请医生诊断：如果您怀疑自己患有凛寒发热，最好咨询医生的意见。医生可以通过详细询问病史、体检和必要的实验室检查来诊断您是否患有凛寒发热。他们也可以根据您的症状和病史来确定最佳的治疗方法。

凛寒发热的原因可以是多种多样的。感冒和流感是最常见的原因之一，由于感冒病毒或流感病毒引起。当这些病毒侵入人体后，它们会刺激免疫系统，引发体温升高和免疫炎症。这些病毒常常通过空气滴播或接触传播。

除此之外，其他疾病也可能导致凛寒发热。例如，肺炎是由细菌或病毒感染引起的肺部感染，常常导致高烧和寒战。结核病、尿路感染、中耳炎等疾病也可能表现为凛寒发热。

其他因素，如环境温度、体力活动、药物副作用等，也可能导致凛寒发热感觉的出现。在判断是否出现凛寒发热时，除了上述的主要方面，还应考虑其他可能的影响因素。

如果您出现了寒战颤抖和发热的感觉，特别是伴随其他症状，那么很可能是凛寒发热。但最准确的诊断仍需要医生的评估和确认。如果您有任何疑虑，最好咨询医疗专业人士的意见。