饭后烧心是指进食后出现胃酸倒流至食道的不适感，表现为胸部烧灼感或胸部疼痛。要判断是否为饭后烧心，可以考虑以下几个方面：

1. 症状出现时间：饭后烧心通常在进食后立即出现，并且持续一段时间。如果烧心出现在其他时间，如空腹或者夜间，可能是其他胃肠道问题引起的。

2. 饮食习惯：饮食习惯也是判断是否为饭后烧心的一个重要因素。如果您经常食用高脂、辛辣、咖啡、酒精、巧克力等食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌，导致饭后烧心的发生。

3. 其他症状：除了胸部烧灼感外，饭后烧心通常还伴有胃部胀气、嗳气、恶心等症状。

4. 体位的影响：改变身体姿势可以改善或加重烧心的感觉。当您坐起来或者站立时，胃酸更容易返回食道，导致烧心感加重。

5. 医学检查：如果遇到疑似饭后烧心的症状，医生通常会进行一系列的检查来确定诊断。这些检查可能包括内窥镜检查、食管酸反流检测和X射线检查等。医生可以通过这些检查来观察食道和胃的情况，以及监测胃酸倒流的程度。

需要注意的是，以上只是一些常见的判断饭后烧心的指标，如果症状严重或持续出现，建议及时就医进行进一步的确诊和治疗。如果怀疑是其他胃肠道问题引起的烧心，也应该及时就医以获得正确的诊断和治疗。