治疗下腹压痛的方法包括：

1.食疗：少食辛辣、油腻食品，多吃蔬菜水果；适当补充饮食纤维，如燕麦、柚子、芹菜等。

2.运动：适当运动可以加快肠胃蠕动，促进排便，缓解下腹压痛。建议选择像散步、瑜伽、慢跑等轻度运动。

3.心理调节：下腹压痛与精神情绪有密切关系，睡眠充足、精神放松有助于缓解疼痛。

4.药物治疗：如必要，医生可给予适当的药物治疗，如抗生素、止痛药等。

详细分析：

下腹压痛是比较常见的一种症状，常见因素包括消化不良、排便不畅、月经不调、子宫肌瘤等。下腹压痛较为复杂，不同原因引起下腹压痛的治疗方式也各有不同。

对于消化不良引起的下腹压痛，建议调整饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食品，多吃新鲜蔬菜水果，饮食多样化。同时合理运动，可以增加下腹部的肌肉收缩，增加肠道的蠕动，帮助排便，缓解疼痛。

对于月经不调引起的下腹压痛，建议避免劳累，保持充足的睡眠，精神放松，调整好心理状态。此外可以适当服用止痛药，但需遵医嘱，不可过量使用。

对于子宫肌瘤引起的下腹压痛，建议定期复查，视情况选择手术治疗或药物治疗。药物治疗主要是通过药物调节内分泌水平，缓解疼痛，缩小或稳定肌瘤的大小。

下腹压痛需要根据具体原因进行相应的治疗。在治疗过程中，还应注意保持良好的生活习惯和心态，加快康复。