肝气犯脾治疗方法是通过调理肝脾功能，舒缓肝气的紧张状态。具体而言，可以采取以下措施：

调整饮食结构。保持规律的饮食习惯，避免过度食用辛辣刺激性食物，增加对脾胃的负担。建议多食用新鲜蔬菜水果，控制油脂摄入，合理搭配膳食，有利于消化吸收和脾胃健康。

适当运动。运动可以消耗体内的肝郁气，增强脾胃功能。选择适合自己的健身方式，如散步、瑜伽等，每天坚持一段时间的运动，有助于舒缓情绪、改善胃肠功能。

调理情绪。由于肝气犯脾常伴随着情绪不稳定、易怒等症状，所以要尽量保持心情舒畅，避免压力过大。可以通过参加放松训练、冥想等活动来调节情绪，减轻肝气紧张的现象。

肝气犯脾的治疗方法是多方面综合调理的过程，涉及到饮食、运动和情绪等多个方面的调节。通过合理的饮食结构、适当的运动以及良好的情绪调节，可以帮助减轻肝气紧张对脾胃的影响，促进身体的健康恢复。