恶食凉物的治疗方法包括以下几个方面：

1.饮食调整：避免食用过于寒凉的食物，如生冷食物、生冷水果、冰品等。增加摄入温热食物，如姜汤、鱼汤、羊肉等，以帮助身体保持温暖。

2.药物治疗：可以采用中药进行治疗，如四君子汤、参附丸、五苓散等。这些中药具有温阳祛寒的功效，可调理身体内部的阴阳平衡，缓解恶食凉物的症状。

3.中西医结合治疗：有些情况下，中医的治疗效果需要结合西医的药物治疗才能取得更好的效果。例如，可以在中药治疗的基础上，辅以西药增加身体的免疫力和抵抗力。

4.生活方式调整：要调整自己的生活方式，保持规律的生活作息和良好的心态。加强体育运动锻炼，提高自身的免疫力，改善身体状况。

恶食凉物的治疗方法是多方面的，需要综合考虑患者的体质、病情和生活习惯等因素，依照医生的建议进行有针对性的治疗。