损伤肩不举是一种常见的肩部损伤，治疗方法主要包括物理疗法和手术治疗。物理疗法包括按摩、热敷、矫正脊柱姿势等，可以帮助减轻肩部疼痛和增加肩关节活动度。手术治疗主要适用于严重的肩关节损伤，如肩袖撕裂或肩关节脱位等。

造成损伤肩不举的原因很多，最常见的是肩关节的受伤或过度使用。肩关节承受着身体许多活动的压力，如果肌肉和韧带没有能够有效支撑和保护肩关节，就会发生损伤。长期糟糕的姿势也会导致肩部受伤和肩不举的问题。

因此，预防和治疗损伤肩不举的关键是定期锻炼肌肉，尤其是肩部肌肉，以增强肌肉支撑力；保持正确的姿势，避免过度使用肩关节；避免剧烈运动或活动前准备充分，以减少肩关节损伤的机会。对于已经发生损伤肩不举的患者，及时就诊，进行正确的治疗和康复锻炼，也是恢复肩部功能的关键。

损伤肩不举的治疗方法包括物理疗法和手术治疗，预防和治疗的关键在于加强肌肉支撑力、保持良好的姿势以及避免过度使用肩关节。只有通过有效的治疗措施和正确的生活习惯，才能快速康复并减少再次受伤的风险。