45
复禾健康网睡眠头痛醒后缓解治疗方法有:
适当运动:长时间睡眠大脑新陈代谢会减缓,导致代谢产物堆积,大脑慢性缺氧,可适当进行运动,如散步、瑜伽等,促进血液循环,缓解脑内缺氧,从而减轻头疼。
呼吸新鲜空气:长时间处于室内,空气流通状况以及空气质量较差,此时呼吸新鲜空气,可以促进肺通气,满足大脑对氧气的需求,改善头疼症状。
中医理疗:配合针灸、推拿、热敷等也可缓解症状,一般选取头部穴位、阿是穴以及经脉循行的穴位,可以疏通经络、清脑明目、活血止痛,改善头部血供,缓解头疼症状。
药物治疗:若头疼症状严重,可以在医生指导下使用布洛芬等止痛药缓解疼痛。
更多精彩