简单治疗单纯性肥胖的方法包括饮食控制、增加运动量和行为疗法。在一些情况下，可以使用药物治疗。

详细分析：

1.饮食控制：通过控制饮食来减少卡路里的摄入量。具体措施包括限制高热量、高脂肪、高糖或高盐食品的摄入，并食用更多的水果、蔬菜和粗粮。

2.增加运动量：通过增加日常的体力消耗来减少体重。可以选择适当的有氧运动，如散步、骑行、游泳、跳舞等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。

3.行为疗法：通过改变不健康的饮食和生活方式来减少体重。具体方法包括记录日常饮食摄入量、设置减少体重的目标、改变饮食和生活习惯、寻求社会支持等。

4.药物治疗：在上述方法无效或不适用时，可以使用药物治疗，如胰岛素增敏剂、脂肪酸合成酶抑制剂、中枢神经系统抑制剂等。但需在专业医生的指导下使用，并注意药物的副作用。

治疗单纯性肥胖的方法是多方面的，需根据具体情况进行综合施治，并在治疗过程中保持积极态度，相信通过自己的努力可以减轻体重，改善身体健康。