很多女性发现平时自己基本上没有什么严重的问题，但是一旦怀孕了就发现自己身体上出现了很多问题，例如还怀孕的时候出现头晕的症状，这个症状在有的时候可能是心理上的，但有的时候就需要孕妇引起注意了，现在为大家简单介绍几种应对孕妇头晕的方法。

1以平静的心态面对怀孕。不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2多吃清淡的食物，不要刻意进补。在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

快速治疗方法。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。及早查明头疼的原因

比如个人睡眠问题、饮食问题、细菌感染等等，这些都有可能成为造成头疼的因素，及早的确定原因，才能针对原因给出解决方法，将头疼对孕妇及胎儿的影响降低到最小的程度，防止孕妇头疼并发症的发生。

合理调配孕期营养。孕妇要要特别注意营养的均衡，俗话说“病从口入”，对于一些孕妇禁忌使用的食品坚决不能食用，不过记得在头疼的时候，适当多饮用一点水，这样可以加快血液循环，缓解头疼症状。当然，无论什么时候、什么样的人群，蔬菜和水果都是均衡营养不可缺少的。

在怀孕期间保持良好的心态是最重要的，民间都有这样的说法，那就是孕妇怀孕期间的心理问题在很大程度上会影响孩子的性格，虽然没有什么依据，但是这样不良的情绪在一定程度上肯定会影响孕妇的健康。