在这种情况下注意在日常的活动或运动中，不要太勉强自己，要保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量的扩展开，尤其是在坐着的时候，睡觉时候也可以采用侧卧位的姿势并用枕头垫高头部，这样都会让呼吸感觉更顺畅。同时如果出现头晕、胸闷的情况一定要避开人多的地方，要去比较开阔的环境，否则空气如果不流通会导致症状加重。如果孕妇出现胸闷、气短，首先要到医院专科医生进一步检查，需要紧急做一个心电图，以了解是否有心肌缺血。
怀孕前期腰酸怎么回事
怀孕初期症状腰酸，多数是在怀孕初期，由于体内的孕激素增高，子宫过度后倾、增大变软压迫腰部的神经，而出现腰酸等不适，要注意适当的卧床休息，不要过于劳累，饮食上多吃富含维生素、矿物质、微量元素以及蛋白质等食物增强体质，一般等到子宫增大，长出盆腔以后，腰酸的症状会逐渐得到缓解。另外是不是影响体内的关系韧带变得松弛，子宫增大，跌破了盆腔的组织与神经，另外还由于腹部的增大，身体的重心往后移，孕妇为了适应身体的姿势的平衡，腰部就往前突从而会出现腰酸背痛的症状。怀孕中期及以后子宫增大明显，孕妈妈的脊柱弯曲度改变了，也有可能出现腰酸背疼，加上孕激素水平的改变，韧带松弛，也可能会导致腰酸背疼。
怀孕后还可以继续哺乳吗
如果哺乳期间真的怀孕了，并且是经阴道分娩的，还有奶水可以继续喂奶，宝宝也可以在体内正常的生长发育，如果没有了奶水，那可以添加婴儿奶粉或者是辅食来加以补充，最重要的是产妇妈妈要保持心情好，安心的养胎。哺乳期怀孕以后，女性体内的雌孕激素水平大量升高，抑制泌乳素的分泌，导致乳汁量减少，乳汁也会变得很稀薄，营养价值明显下降，不能满足宝宝的营养需要。若顺产后怀孕，有生育要求者，需继续妊娠，那就建议停止哺乳，继续哺乳也会影响到宫缩，从而会导致流产或者影响到胚胎在宫内的生长发育。
