大肠湿热壮热治疗方法有：

饮食调理、适度运动和药物治疗。

饮食调理：要注意饮食卫生，不要暴饮暴食。可以摄入具有清热利湿和健脾作用的粥，如南瓜小米粥。

适度运动：可进行适当的有氧和无氧运动，如游泳、短跑等，可以起到祛湿的作用。

药物治疗：大肠湿热一般分为湿重和热重两种。湿重可用平胃散、六一散等药物治疗，以祛湿为主。热重时以清热为主，通常选用野菊花、苦参等药物。

建议您咨询医生或专业人士获取更全面和准确的治疗方法。