自觉汗臭的治疗方法主要包括改变生活习惯和使用一些美容产品。定期洗澡是必不可少的，每天用温水洗澡并使用温和的清洁剂，可以有效减少身体的汗液和汗臭。保持身体清洁干燥也是重要的一步，经常更换干爽的衣物和内衣，并保持腋下等问题部位的清洁和干燥。除此之外，使用一些抑制汗液和消除汗臭的产品也是一种有效的方法。例如，可以使用抑制汗腺分泌的抗汗腺素产品，或者使用含有香气的清香剂来掩盖汗臭。

造成自觉汗臭的主要原因是因为汗液中的细菌分解产生的臭味，而出汗是正常的生理现象，因此解决自觉汗臭问题的关键在于控制体内细菌的生长。细菌的生长繁殖需要湿度和温度，因此保持身体干燥和清洁是关键。一些刺激性食物（例如辣椒、洋葱、大蒜等）也可能导致汗液中的化学物质增加，从而增加了汗臭的概率，因此在饮食上也需要注意。要想有效治疗自觉汗臭问题，不仅仅需要改变生活习惯和使用一些商品，还需要了解引起汗臭的原因，并针对性进行调整，以达到彻底解决自觉汗臭问题的目的。