外伤性肛门括约肌失禁的预防措施主要包括保护肛门括约肌及周围组织的安全性和减少外伤的发生。首先，避免暴力伤害和意外事故，如避免交通事故、避免从高处摔落等。其次，合理安排运动和锻炼，避免激烈运动或受伤的活动，以减少对肛门括约肌的压力和损伤。此外，饮食需均衡，避免过食辛辣刺激食物，以免引起肛门括约肌的痉挛或损伤。另外，保持肛门周围清洁干燥，避免感染和湿疹的发生。最后，定期进行体检和咨询医生，及时发现和处理可能影响肛门括约肌的疾病和问题，以便采取相应的预防和治疗措施。

外伤性肛门括约肌失禁会给患者带来诸多困扰和不便。其主要原因在于外伤引起的肛门括约肌及周围组织损伤，导致其功能受损。外伤性肛门括约肌失禁的发生与暴力伤害、意外事故等直接相关。运动和锻炼过程中的强力冲击和不适当的姿势也可能对肛门括约肌造成压力和伤害。辛辣刺激食物可能引起肛门括约肌的痉挛，增加失禁的风险。另外，感染和湿疹会导致肛门周围组织的炎症和损伤，进而影响肛门括约肌的正常功能。定期的体检和咨询医生可以早期发现和处理潜在的问题，预防外伤性肛门括约肌失禁的发生。综上所述，保护肛门括约肌及周围组织的安全性、减少外伤的发生、合理饮食以及定期体检和咨询医生是预防外伤性肛门括约肌失禁的关键措施。