预防血管炎的方法包括：

1.注意饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，减少高脂肪、高糖分和高盐的食物的摄入。建议多食用蔬菜水果、全谷类及富含健康脂肪的食品。

2.加强锻炼：适量的有氧运动有助于保持心血管健康，如散步、骑车、游泳等。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。

3.保持健康体重：肥胖是血管炎的危险因素之一，保持健康的体重可以降低患血管炎的风险。

4.避免吸烟：吸烟是心血管疾病的重要危险因素之一，戒烟可以降低患血管炎的风险。

5.预防感染：感染也是引起血管炎发生的原因之一，预防感染也可以降低血管炎的风险。

6.及时接受治疗：一些自身免疫性疾病和感染等会引起血管炎，及时接受治疗可以减轻其对血管的损伤。

保持健康的生活方式和预防感染是预防血管炎的重要措施。若有血管炎的症状出现，应及时就医。