高渗尿预防的关键是保持足够的水分摄入。通过每天饮用足够的水，我们可以帮助排泄废物和维持正常的尿液浓度。因为高渗尿指的是尿液浓度过高，可能导致尿路结石和尿路感染等问题。

水是我们身体的基本需要之一，也是组织和器官的重要组成部分。如果我们不摄入足够的水分，尿液浓度就会变高，从而增加尿路结石和感染的风险。通过保持充足的水分摄入，尿液会稀释，减少结石的形成和细菌的滋生。

此外，适当的水分摄入还有助于维持肾脏功能的正常运作。肾脏是我们身体的过滤器，通过排泄废物和调节水分平衡来维持内部环境的稳定。当我们摄入足够的水分时，肾脏可以更好地过滤废物，降低肾结石和尿路感染的风险。

综上所述，高渗尿预防的关键是保持足够的水分摄入。水不仅可以减少尿路结石和感染的风险，还有助于维持肾脏功能的正常运作。因此，我们应该每天饮用足够的水，以确保尿液浓度的正常范围。