预防肢体震颤的措施主要有：保持良好的生活习惯和健康饮食，保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，保持心理平衡，尽量减少精神刺激物的摄入，戒除吸烟和饮酒等不良习惯。适度进行体育锻炼，保持身体健康，增强免疫力，有助于减少肢体震颤的发生。另外，保持适度的工作和生活环境温度，避免长时间暴露于寒冷或高温环境中，也有助于预防肢体震颤。在平时的日常生活中，还应尽量避免接触或使用导致肢体震颤的物质和工具。

预防肢体震颤的措施主要有以上几点，其原因在于良好的生活习惯和健康饮食可以维持神经系统的正常运作，减少震颤的发生。充足的睡眠和心理平衡可以缓解压力和疲劳，有利于神经系统的恢复和稳定。减少精神刺激物的摄入，戒除不良习惯如吸烟和饮酒，有助于降低神经系统的负荷，减少震颤的出现。体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，改善神经系统的功能。适宜的工作和生活环境温度能维持肌肉的正常功能和血液循环，减少震颤的发生。避免接触或使用导致肢体震颤的物质和工具可以降低震颤风险。采取预防肢体震颤的措施可以保护神经系统的健康，预防震颤的发生。