预防痰浊阻肺口唇青紫的方法包括：

1.预防感冒、呼吸道疾病：避免病毒和细菌感染，减少痰液产生。

2.保持室内空气流通：室内应保持通风，减少空气中污染物质。

3.纠正不良生活习惯：如抽烟、过度饮酒、熬夜等都会加重痰浊阻肺。

4.饮食调理：少食易致痰的食物，如辛辣刺激性食品、油腻食品等。

5.运动锻炼：增加新陈代谢，促进呼吸道分泌物排出。

详细分析：

1.预防感冒、呼吸道疾病：保持室内外空气清新，避免呼吸道病毒和细菌感染是预防痰浊阻肺的重要措施。可采取以下措施：保持室内空气流通，定期通风换气；避免与感冒病人密切接触；避免口、鼻进食，避免从事尘土较多的工作等。

2.保持室内空气流通：室内应保持通风，减少空气中污染物质。应选择较少挥发性、刺激性气味的装修材料，减少室内甲醛、苯等有害物质的释放。使用空气净化器、植物等净化空气。

3.纠正不良生活习惯：不良习惯是导致痰浊阻肺的原因之一。吸烟、过度饮酒、熬夜都会影响身体健康，尤其是影响呼吸道的自净能力。应尽量纠正这些不良习惯，保护呼吸道健康。

4.饮食调理：饮食是影响痰浊阻肺的因素之一。应少食宜致痰的食物，如辛辣刺激性食品、油腻食品等。同时多食富含维生素、矿物质以及蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、水产品、瘦肉等，有助于提高体质，增强机体抵抗力。

5.运动锻炼：适当的运动有助于增加新陈代谢，促进呼吸道分泌物排出。可以选择适量的运动方式，如散步、慢跑、打太极、瑜伽等，持续时间不宜过长。对于轻微痰浊阻肺者，适当增加身体锻炼量可以缓解症状，但对于病情较严重者需要谨慎。