预防凝血障碍的措施主要有：血液稀释、增加运动、合理饮食、避免局部受伤等。预防凝血障碍的关键是降低血液的凝血性，以预防血栓形成和血管堵塞。血液稀释可以通过适量的水分摄入和避免脱水，确保血液保持较高的流动性。增加运动可以促进血液循环，减少血液滞留和凝聚的机会，有利于预防凝血障碍的发生。合理的饮食也是预防凝血障碍的重要措施，包括减少高脂食物的摄入，增加富含纤维素的食物，避免过度饮酒等。避免局部受伤也是预防凝血障碍的措施之一，一旦发生外伤，应及时清洁和处理伤口，避免感染和血小板聚集，防止凝血障碍的发生。采取这些预防凝血障碍的措施能够有效降低凝血风险，保护身体健康。