预防牙齿松动的方法包括：

1.保持良好口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、使用口腔洗液等。

2.注意饮食：少吃甜食、饮料、高糖、高酸食物，多吃新鲜水果、蔬菜和富含钙质的食物。

3.避免牙齿受伤：打球、游泳时戴着口罩保护牙齿，不使用牙齿撕咬或啃硬物。

4.定期检查：定期到牙科医生那里检查口腔健康状况，及早治疗牙龈炎、龋齿等口腔问题。

5.戒烟戒酒：避免吸烟和酗酒，因为这些会加速牙齿疾病的发生。

对于已经松动的牙齿，应该及时就医。医生会根据情况采取不同的治疗方法，如洗牙、手术、种植等。

预防牙齿松动需要从平时的生活习惯、饮食和口腔卫生等方面入手，定期检查口腔健康也是必不可少的。