预防四肢强直的措施主要有保持良好的姿势和运动。良好的姿势包括保持脊柱直立、肩部放松、颈部不前伸等，这有助于减轻肌肉和关节的负担，防止四肢强直的发生。适度的运动可以帮助加强肌肉力量和柔韧性，保持关节的灵活性，从而有效预防四肢强直。通过定期进行拉伸运动、有氧运动等，可以提高关节的运动范围，并促进血液循环，减少关节炎和肌肉疼痛的风险。

这些预防四肢强直的措施主要由两个方面共同作用。保持良好的姿势可以减轻肌肉和关节的压力，防止肌肉僵硬，从而减少四肢强直的发生。正确的姿势可以保持骨骼的正常生理曲线，使得身体的重力分布均匀，减少关节受力不均带来的损伤。适度的运动可以刺激肌肉和关节的运动范围，增强肌肉力量和柔韧性，提高关节的稳定性和灵活性，预防四肢强直的发生。运动还可以促进血液循环，增加关节的营养供应，减少炎症的发生。

预防四肢强直的措施主要包括保持良好的姿势和适度的运动。这些措施可以减轻关节和肌肉的负担，保持关节的灵活性和稳定性，防止四肢强直的发生。因此，我们应该养成良好的姿势习惯，同时适当运动，以维护四肢的健康。