预防方法：

1.合理膳食：尽量避免辛辣、油腻、刺激性等食物，多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉等富含营养的食物，增强体质。

2.合理锻炼：保持适当的运动量，进行瑜伽、太极、气功等温和的运动，保持身体柔软度。

3.避免过度疲劳：注意充足的休息，避免长时间的连续工作或学习。

4.心情调节：避免情绪激动、紧张、压抑等情绪，保持心情愉快，渐进式放松。

5.定期进行全身按摩：利用按摩手法促进血液循环及气血畅通，增加关节和肌肉的柔韧度。

详细分析：

肝阳化风四肢强直是一种中医病症，多见于老年人或工作、生活习惯不良的人。该病以四肢强直、麻木、酸痛等为主要表现，因为肝风所致，症状有时会加剧，严重者有可能出现神经系统障碍。

因此，预防肝阳化风四肢强直，首先要注意饮食习惯和生活方式的调整。在日常生活中，合理膳食、合理锻炼、避免过度疲劳、心情调节和定期进行全身按摩都是有效的预防方法。

另外，在饮食方面，应尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食蔬菜水果、粗粮、瘦肉等富含营养成分的食物，保证身体的营养供给。在锻炼方面，应选取一些温和的运动，如瑜伽、太极、气功等，有助于增加身体的柔韧度和延缓衰老。

通过调整生活方式、保持积极乐观的心态和做好身体的保健，可以有效地预防肝阳化风四肢强直。当出现症状时，应及时就医，根据医生的指导进行治疗，以避免症状加重或影响生活质量。