预防寒痰阻肺哮鸣的方法包括：

1.保持室内通风：室内空气不流通易造成积尘和细菌滋生，增加病原体的感染风险，特别是冬季室内不开窗、不换气，更容易引起寒痰阻肺哮鸣。

2.注意保暖：冬季气温低，身体易失去热量，容易冻伤，衣着要适当，防止受寒；同时可以多喝热水、食用温补食品，增加身体的抵抗力。

3.合理饮食：饮食要清淡，少食辛辣刺激性食物；多食新鲜蔬菜和水果、保持充足的水分摄入，有利于身体健康。

4.注意个人卫生：勤洗手、勤洗衣，保持室内外环境的卫生清洁，避免感染病菌或细菌。

5.锻炼身体：保持适当的运动量，增强身体免疫力，有利于预防寒痰阻肺哮鸣等呼吸道疾病。

正确的生活方式和保健措施可以有效预防寒痰阻肺哮鸣，让身体保持健康。