预防急性头痛的方法包括以下几点：

1.保持规律的生活习惯：规律的作息、健康的饮食习惯、充足的睡眠都能帮助预防头痛发作。

2.避免过度疲劳：过度疲劳是头痛的常见诱因，所以要注意避免过度的工作、学习或运动。

3.避免暴饮暴食：暴饮暴食很容易导致胃肠不适，进而引起头痛发作。

4.避免使用过度刺激性药物：如酒精、咖啡因等，这些物质能够刺激神经系统，导致头痛。

5.减轻心理压力：心理压力是头痛的常见诱因之一，要积极调节情绪、缓解压力。可以通过做一些运动、听音乐、旅游等方式来帮助缓解压力。

预防头痛需要从生活习惯、心理调节和药物使用等多方面入手。如果发现头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行诊断和治疗。