预防肝肾阴虚导致的单腹胀大，可以从以下几个方面着手：

1.合理饮食：肝肾阴虚的人要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒，酒精等。建议多吃一些具有滋阴养肝的食物，如黑木耳、蜂蜜、绿豆、芝麻等。

2.均衡作息：保证充足的睡眠，维持规律的作息时间，避免加班熬夜等不规律的生活方式。

3.适度锻炼：适度运动有助于调节身体内分泌系统和免疫系统，增强身体的抵抗力和肾脏的代谢功能，不过要注意适度，在保障身体健康的前提下进行。

4.心理调适：避免过于紧张和压抑的心理状态，多做些缓解压力的活动，如瑜伽、冥想等。

5.定期检查：如有单腹胀大等不适症状，及时就医，定期进行体检和相关检查，保持身体健康状态。