脾肾两虚尿血预防的关键在于调养脾肾，补充营养，并保持良好的生活习惯。脾肾两虚是指人体脾胃和肾脏功能失调，导致气血不足，尿液中出现血尿的情况。要预防脾肾两虚尿血，首先要注意饮食习惯。多吃一些温补脾肾的食物，如山药、黑豆、核桃等，可以帮助滋养脾肾，增强身体的抵抗力。此外，合理安排作息时间，保证充足的睡眠也是很重要的。睡眠不足会导致脾肾功能不正常，进而容易出现尿血的症状。定期运动也是预防脾肾两虚尿血的有效方法，运动可以促进血液循环，增强肾脏和脾肝的功能。此外，尽量避免吸烟和饮酒，两者会加重脾肾衰弱的情况，增加尿血的发生几率。综上所述，均衡的饮食、健康的生活习惯以及适当的运动是预防脾肾两虚尿血的关键方法。只有保持脾肾的平衡和健康，才能避免尿血带来的困扰。