肾虚茎中痛痒预防的关键策略是调理肾气和提升免疫力。肾虚导致的茎中痛痒一方面可能是因为肾气不足，导致血液循环不畅，引起温热感和痛痒感；另一方面是因为肾脏功能减退，免疫力下降，易感染引起炎症和痒感。因此，提升肾气和免疫力是关键。首先，要保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、适量运动，增强体质。其次，可通过中药调理肾气，常用的有山药、枸杞子、菟丝子等，可以做成煲汤或者炖粥食用。此外，补充维生素C、维生素E和锌等营养素，有助于提高免疫力。综上所述，通过调理肾气、提升免疫力，有助于预防肾虚茎中痛痒的发生。