预防湿毒血瘀引发的粉刺，以下是一些建议：

1.饮食调整：避免食用过多油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果、粗粮等清淡饮食，以及富含维生素C和抗氧化物质的食物。

2.保持皮肤清洁：每天早晚洁面，用温和的洗面奶或洁面皂进行清洁，避免使用刺激性化妆品和不适合自己肤质的护肤品。

3.注重体内调理：多锻炼身体，保持心情愉悦，适当进行按摩或拍打等皮肤保健。

4.避免熬夜：熬夜会导致身体内部失衡，影响皮肤健康，尽量保持充足的睡眠。

5.就医治疗：如果出现严重的湿毒血瘀症状，如长期不退的痘痘、色斑等皮肤问题，应及时就医治疗，避免因症状加重造成更大的伤害。

预防湿毒血瘀引发的粉刺，需要从饮食、保持皮肤清洁、体内调理、生活规律等方面入手，保持良好的生活习惯和健康状态。