预防血热红鼻的方法包括：

1.注意饮食：避免辛辣刺激性食物，减少酒精、咖啡等刺激性饮品的摄入，注意增加维生素C和抗氧化物质的摄入，避免过度饮食和暴饮暴食。

2.保持面部清洁：保持面部清洁，避免使用刺激性的洗面奶或化妆品，避免频繁用手触摸面部，用湿毛巾擦拭脸部时要轻柔。

3.避免紫外线照射：在外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞、太阳镜等遮挡阳光，避免长时间暴露在紫外线下。

4.控制情绪：避免情绪波动过大，保持情绪稳定，不要过度疲劳。

5.避免热水刺激：洗澡时控制水温，避免用过热的水洗脸，用温水或凉水洗脸更为适宜。

血热红鼻是由于气血瘀滞、气阴两虚、阳气亢盛、营养不良、过度劳累等原因导致的一种面部皮肤症状。因此，预防血热红鼻要从饮食、保持面部清洁、避免紫外线照射、控制情绪等方面入手。同时，要注意锻炼身体、保持心情愉快、充足睡眠等，从多方面综合预防血热红鼻的发生。如果已经出现血热红鼻的症状，应及时就医，并按照医生的指导进行治疗和护理。