预防气血两虚麻木的方法包括以下几个方面：

1.均衡饮食：饮食应健康均衡，多吃一些富含维生素B、D、E等营养物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，避免长期吃垃圾食品和过度饮酒等不健康的饮食习惯。

2.运动锻炼：进行适当的运动可以促进血液循环，增加身体代谢活力，预防气血不足，同时不宜过度运动，以免损害神经系统。

3.科学休息：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于身体及大脑的放松，并有利于提高神经系统的抵抗力。

4.心理调节：积极乐观地面对生活和工作中的各种挑战，减少心理压力，保持稳定的情绪状态。

5.定期体检：及时了解身体状况，发现不良反应及时就医治疗。

以上是预防气血两虚麻木的主要方法，如果出现气血两虚麻木的症状，应该及时就医治疗，避免后果的加重。