预防皮肤肥厚的方法包括：

1.保持皮肤清洁干燥：及时洗脸、洗澡，使用清洁、保湿的护肤品，保持皮肤清洁干燥，避免皮肤过度油腻。

2.避免日晒：在阳光强烈的时段，减少户外活动，并使用适当的防晒霜，避免皮肤过度受紫外线损伤。

3.饮食健康：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、鱼类、坚果等，避免摄入过量油腻食物和甜食。

4.减轻压力：适度锻炼、保证充足睡眠，学会放松心态，减轻压力，避免身心疲惫。

5.合理用药：如必须使用激素药物时，应该在医生指导下使用，并且要控制用药的剂量和时间。

皮肤肥厚的预防方法应从多个方面入手，形成良好的生活习惯和保健观念，全面保护好我们的皮肤健康。