预防皮肤片状粗糙肥厚的措施主要有以下几个方面：

1.保持皮肤清洁：每天洗澡，清洁皮肤，防止因皮肤滋生细菌和病毒引起的皮肤问题。

2.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，保持皮肤水分，避免皮肤干燥。

3.避免刺激皮肤：避免使用某些皮肤过敏的化妆品或洗涤剂等刺激性物质。

4.适当锻炼：适量运动有助于促进新陈代谢，有利于排汗和排毒，从而保持皮肤健康。

5.均衡饮食：均衡饮食可以为肌肤提供充足的营养，增强抵抗力，预防皮肤问题的发生。

对于已经出现皮肤片状粗糙肥厚的情况，需要及早就医，遵循医生的治疗方案。同时，避免长期接触烟草和酒精等刺激性物质，保持心情愉快，减少精神压力，有利于预防和缓解皮肤问题。