预防湿疮的方法有以下几个方面：

1.保持干燥：避免过多的汗水或水分积留在皮肤上，特别是在潮湿的环境中，要注意及时擦干身体。

2.注意个人卫生：勤洗澡、换衣服和内衣，避免穿紧身、潮湿或不透气的衣物。

3.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用含维生素C和纤维素的水果蔬菜。

4.增加体育运动：适量锻炼可以增强体质，促进血液循环，有助于预防湿疮。

5.居住环境卫生：保持居室通风干燥，尤其是在梅雨季节或夏季潮湿的地区。

6.预防感染：如发现湿疹、瘙痒等症状，要及时到专业机构就医，并注意个人卫生。同时，也要避免过度清洗、抓挠皮肤，以免破坏皮肤屏障，导致感染。

湿热下注湿疮是一种常见的皮肤疾病，主要是由于湿气过重、体内湿热、卫生条件不佳而引起。因此，在预防湿疮时，需要注意调理体内湿热，保持皮肤干燥和清洁，同时还要注意饮食健康、增加体育运动等方面。如果症状严重需要及时就医治疗。