预防脾虚湿盛引发带状疱疹的方法包括：

1.加强锻炼，增强体质，改善脾虚状态；

2.保持良好的饮食习惯，多食用易消化的清淡食物，避免过食辛辣、腥膻、油腻、刺激性食物和酒精等；

3.注意身体保暖，避免受寒受潮，尤其是腰部和腹部；

4.减轻压力，保持精神愉悦和心理平衡，避免过度疲劳和过度劳累；

5.注重个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免汗湿或潮湿的环境。

详细分析：

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种皮肤传染病，主要通过接触患者的水痘疱疹或带状疱疹病灶或呼吸道飞沫传播。带状疱疹的发病和诱发因素很多，其中脾虚湿盛是关键因素之一。

中医理论认为，脾主运化，主要负责消化吸收和输布水谷精微。当脾功能失调或虚弱时，就会引起体内湿气堆积，影响身体正常的代谢和免疫功能，从而易引起带状疱疹等疾病的发生。因此，预防脾虚湿盛是预防带状疱疹的重要措施之一。

具体而言，加强锻炼有助于提高身体免疫力和代谢水平，促进体内湿气的分解和消散。保持良好的饮食习惯可以减少脾湿的产生，避免湿气滞留和加重。身体保暖可以防止寒湿侵袭身体，特别是要注意保护腰部和腹部。减轻压力可以缓解身体的紧张和压力，避免脾胃气血失调而影响身体免疫力。注重个人卫生可以减少病菌的传播，避免感染。

预防脾虚湿盛引起带状疱疹需要多方面的措施，包括锻炼身体、饮食调理、保暖、减压和个人卫生。同时，如果已经感染了带状疱疹，应及时进行治疗，以免引起严重并发症。