预防耳鸣的措施主要有保护耳朵和避免噪音刺激。保护耳朵是指注意耳部的卫生，避免耳道受到感染。避免噪音刺激也是预防耳鸣的重要措施。长时间处于噪音环境下，会对耳蜗内的细胞产生损伤，这是引发耳鸣的主要原因之一。因此，我们应该尽量避免噪音大的环境，如工厂车间、音乐会等场所。当然，如果无法避免，我们也可以选择佩戴耳塞或耳罩等防护设备。

预防耳鸣的措施主要有保护耳朵和避免噪音刺激。保护耳朵的重要性不可忽视。耳部是人体重要的感觉器官之一，一旦受到感染，很容易导致耳鸣的发生。因此，我们应该保持耳朵的清洁，并避免将有害物质进入耳道。另外，外界噪音对耳鸣的影响也是不可忽视的。长时间处于噪音环境中，会对耳蜗内的细胞造成损伤，从而导致耳鸣的产生。因此，我们应该尽量远离噪音环境或佩戴防护设备。通过采取这些预防措施，我们可以有效降低耳鸣的风险，保护听力健康。