预防赤脉传睛的措施主要有：要保持良好的卫生习惯。这包括经常洗手、避免触摸眼睛、勤换洗枕套等，以减少病菌的传播。保持眼部卫生也是重要的预防措施。要注意避免长时间用眼、防止眼部疲劳，并定期清洗眼睛和眼镜。加强自身免疫力也是预防赤脉传睛的重要环节。均衡饮食、适量运动、保持充足睡眠都有助于提高免疫力，从而增强对病原体的抵抗能力。通过以上的预防措施，可以有效减少赤脉传睛的发生。

以上的预防赤脉传睛的措施主要是基于科学的原理和实践经验。保持良好的卫生习惯可以有效减少病菌的传播渠道，防止病原体进入眼部。保持眼部卫生可以减少眼部疲劳和感染，保护眼睛免受刺激和损伤。良好的饮食、运动和睡眠习惯可以增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。预防赤脉传睛的主要措施是要从日常生活中的细节入手，通过这些有效而简单的措施，可以保护我们的眼睛健康。