预防胬肉攀睛，首先要注意眼部卫生，及时清洁渗出液和油脂，避免细菌滋生。另外，要保持眼部湿润，避免过度用眼、熬夜等因素，同时注意营养均衡，增强身体免疫力。需要避免手部接触眼睛，防止疾病传播。如果发现有胬肉攀睛的症状，应及时就医，遵从医生的治疗方案，切勿自行挤压或使用不当的治疗方法，防止感染及加重病情。