预防高热的方法包括定期锻炼、保持良好的饮食习惯、经常洗手、避免接触感染源、及时治疗病症等。

详细分析：

1.定期锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，增强身体健康状况，减少生病的机会。

2.保持良好的饮食习惯：要注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食品，保证身体健康。

3.经常洗手：要经常用肥皂和水洗手，特别是在接触动物、草木或前往公共场所后需要及时洗手，有效减少疾病的传播。

4.避免接触感染源：尤其是在季节性流行病中，尽量减少到公共场所，避免接触感染源。

5.及时治疗病症：若身体出现某些不良反应和病毒导致的疾病症状时，必须及时寻求医生的帮助，及时进行诊治，提高治愈率，防止出现高热状况的发生。

预防高热的方法很多，但要注意避免因为疏忽大意而导致的病症，要保证身体健康，保持良好的生活习惯，加强锻炼和保障心情愉快等方面，才能达到更好的预防效果。