预防胎动不安的措施主要有：保持良好的饮食习惯和健康的生活方式。定期进行孕期检查和孕妇保健工作也是很重要的。

饮食习惯对胎儿的发育和胎动有着重要的影响。孕妇应保证摄入充足的营养物质，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食品。避免高油脂、高糖分和高盐分的食物，特别是垃圾食品。良好的饮食习惯可以提供充足的营养，维持胎儿健康，减少发生胎动不安的可能性。

保持健康的生活方式同样重要。孕妇要避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息和睡眠时间。坚持适当的运动也是预防胎动不安的有效方法，如散步、瑜伽等。此外，注意避免暴露在有毒或有害物质的环境中，如二手烟、化学物质等。健康的生活方式可以提高孕妇自身的免疫力和抵抗力，减少因为孕妇自身身体不适引起的胎动不安情况。

定期进行孕期检查和孕妇保健工作也是预防胎动不安的重要方面。定期检查可以及时发现和处理一些潜在的问题，保障胎儿的健康。孕妇保健工作包括定期测量体重和血压，监测胎动次数和胎心监测等。如果孕妇发现胎动明显减少或者没有胎动，应及时就医咨询，避免纠偏问题进一步恶化。

预防胎动不安的措施主要是保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，定期进行孕期检查和孕妇保健工作。这些措施能够提供充足的营养和保障胎儿的健康，同时减少因为孕妇自身身体不适和意外问题引起的胎动不安情况。