预防脾气不足胎弱的方法包括：

1.饮食调理：注意饮食卫生，多吃易于消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等，适当增加含铁、蛋白质和维生素的食物，尤其是铁含量较高的食物，如瘦肉、鸭肉、猪肝等。

2.锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，预防疾病，同时也可以改善情绪。

3.避免过度劳累和情绪压力：过度的劳累和情绪压力会影响身体的免疫能力和新陈代谢功能，容易引起脾气不足和胎弱。

4.经常做好产前检查：产前检查可以及早发现和治疗一些疾病，保证母体和胎儿的健康。

5.在医生指导下合理补充营养素：孕妇需要补充足够的营养素，如叶酸、铁、钙、锌等，但补充过多或不合理也可能会对身体健康造成影响，一定要在医生指导下进行。

详细分析：

脾气不足胎弱是常见的孕期疾病，主要表现为孕妇精神不振、食欲不振、脾气暴躁、疲乏无力等，容易引起妊娠水肿、贫血、胎位不正、早产等并发症。因此，预防脾气不足胎弱非常重要。

饮食调理是预防脾气不足胎弱的基础。孕妇应该注意饮食卫生，吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等容易消化的食物，适当增加含铁、蛋白质和维生素的食物。铁是制造血红蛋白的重要成分，瘦肉、鸭肉、猪肝等都含有丰富的铁元素，孕妇可以适当多吃这些食物。

适当锻炼身体也对预防脾气不足胎弱有益。适当的运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，预防疾病，同时也可以改善情绪。但孕妇要注意运动量和方式，不要过度劳累，避免剧烈运动。

情绪压力和劳累也是导致脾气不足胎弱的因素。孕妇要尽量避免过度劳累和情绪压力。可以通过听音乐、看电影、泡澡、轻松散步等方式来缓解压力和疲劳。

孕期定期产前检查也非常重要。定期产前检查可以及早发现和治疗一些疾病，保证母体和胎儿的健康。例如妊娠高血压综合征、贫血、各类感染病等都可以在产前检查中及时发现并处理。

营养补充也是预防脾气不足胎弱的一个重要方面。孕妇需要补充足够的营养素，如叶酸、铁、钙、锌等。但补充过多或不合理也可能会对身体健康造成影响，一定要在医生指导下进行。例如，过量的钙补充可能会导致孕妇口渴、消化不良等不适症状。

预防脾气不足胎弱需要从多个方面入手，包括饮食调理、适当运动、避免过度劳累和情绪压力、定期产前检查、合理补充营养素等。同时，孕妇也需要注意个人卫生习惯，保持心情愉悦、有规律的作息等。