预防渗出性腹泻的措施主要有：保持个人卫生和饮食卫生、定期接种腹泻相关疫苗。

保持个人卫生和饮食卫生是预防渗出性腹泻最重要的措施之一。我们应该经常洗手，尤其是在接触食物、上厕所后，以减少病原体的传播。食用食物要选择新鲜、完整、无病菌的食材，并确保彻底煮熟。另外，避免饮用未消毒或未煮沸的水，以免摄入病原体。

定期接种腹泻相关疫苗也是预防渗出性腹泻的重要手段。疫苗接种可以增强人体的免疫力，提供对腹泻病原体的防护。目前，市场上已经有一些腹泻相关疫苗，如轮状病毒疫苗和肺炎球菌疫苗等，市民可以根据自身情况和医生建议来接种。

预防渗出性腹泻的措施主要包括保持个人卫生和饮食卫生、定期接种腹泻相关疫苗。通过这些措施，我们可以有效地预防渗出性腹泻的发生，保障健康。