要预防小指对掌肌肌力异常，主要需要通过以下措施：

1. 维持良好的手部姿势：正确的手部姿势对于保护手指关节和肌肉非常重要，特别是在长时间进行重复动作时。例如，使用键盘和鼠标时，应保持手腕平直，避免过度弯曲或伸展手指。

2. 进行手指和手腕的伸展运动：定期进行手指和手腕的伸展运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。一些简单的伸展运动包括：握拳然后伸展手指，将手指向外侧和向内侧弯曲，握住手指并轻轻向后拉伸手腕等。

3. 适当休息和放松：长时间重复使用小指肌肉容易导致肌肉疲劳和压力。因此，适当休息和放松是防止异常肌力的重要措施。每隔一段时间，休息几分钟，放松手部肌肉，避免长时间连续使用小指对掌肌。

4. 合理安排工作和活动时间：过度使用小指对掌肌肉会增加患上异常肌力的风险。因此，合理安排工作和活动时间，避免过度使用小指对掌肌肉，可以有效降低风险。

5. 加强整体手部肌肉的锻炼：不只是对小指对掌肌进行锻炼，还需要加强整体手部肌肉的锻炼。通过练习手部肌肉的群体运动可以提高整个手部的力量和灵活性，从而减少小指对掌肌肌力异常的发生。

要预防小指对掌肌肌力异常，需要维持良好的手部姿势、进行手指和手腕的伸展运动、适当休息和放松、合理安排工作和活动时间，以及加强整体手部肌肉的锻炼。这些措施可以减少肌肉疲劳和压力，保护手指关节和肌肉，预防小指对掌肌肌力异常的发生。同时，注意个人的手部健康和注意观察是否有不适的症状，及时就医也是重要的预防措施。