预防肺肾阴虚咽喉白腐的方法包括：

1.饮食方面：食物宜清淡易消化，适当饮用滋阴润燥的汤水，如银耳红枣汤、玉竹炖雪梨、蜜枣杏仁茶等。

2.生活习惯方面：避免过度使用声带和喉部，不吸烟、不喝酒、不吃辛辣刺激性食物，避免长时间待在干燥、空气不流通的环境中。

3.运动方面：适量进行气功、瑜伽、太极拳等有益于调节身心健康的运动。

4.药膳方面：可以食用一些具有补肾养阴功效的药膳，如炖猪肺汤、鱼头豆腐汤、莲子百合糖水等。

5.心理方面：保持良好的心态，注意情绪的调节，避免焦虑、紧张、抑郁等情绪对身体的不良影响。

肺肾阴虚咽喉白腐，是由于肺肾阴虚引起的一种疾病。防治宜从滋阴补肾、润燥清热的角度入手，保持健康的生活习惯、饮食方式、心态等方面的调节，同时可酌情使用中药治疗。预防肺肾阴虚咽喉白腐，是一项全面、长期的工作。