预防肾阳虚寒咽喉白腐的方法包括以下几点：

1.注意保暖，避免受凉。保持室内宜人的温度，尤其是寒冷和潮湿的季节。

2.饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入。多吃蔬菜水果，多喝温开水，注意充足的水分摄入。

3.适当锻炼，增强体质，提升免疫力。但运动时也要注意不要过度疲劳，避免出现大汗淋漓的情况。

4.保持良好的心态，避免情绪波动过大，对于强烈的情绪反应应及时调节。

5.避免与患有传染性疾病的人接触，保持良好的个人卫生，勤洗手。

肾阳虚寒咽喉白腐是一种较为常见的疾病，其发生与多种因素有关。在预防上采取一些措施能够有效降低发病风险。其中最重要的是加强体质，增强自身抵抗力。适当地进行体育锻炼和养生保健活动，以增强身体的耐寒性和抗病能力，对预防肾阳虚寒咽喉白腐病很有益处。同时，避免烟酒和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于保护口腔健康。在饮食方面，建议食用一些对口腔黏膜有保护作用的食物，例如绿豆汤、冬瓜汤等，以减少咽喉白腐症状的发生。平时也要多喝水，以保持口腔湿润，减少细菌滋生，预防口腔疾病的发生。应当保持良好的生活习惯和个人卫生习惯，减少疾病传播的可能性。