预防方法包括以下几点：

1.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

2.保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

3.减少阳光暴晒，避免高温环境。

4.坚持适量运动，增强身体免疫力。

5.认真卫生，避免交叉感染。

详细分析：

风热壅盛胞内生肉，是炎症加重，共同作用下的表现。预防风热壅盛胞内生肉的措施，主要是通过调节体内环境和增强免疫力来降低感染的发生率。

饮食调节是很重要的一环。建议饮食以清淡为主，食用蔬菜水果为主，避免食用过度刺激性食物，如辣椒酱、油炸食品等，切忌暴饮暴食，避免饱食或饥饿状况。

保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。睡眠不足和过度疲劳会使身体免疫力下降，容易感染风热壅盛炎症。

再者，减少阳光暴晒，尤其是在午后高温时段，建议避免直接暴露在烈日下，以免导致身体温度升高，从而引发发热等症状。

适量的运动有利于提高免疫力，可以进行些中等强度的活动，如散步、慢跑或健身等，增强身体的抵抗力。

在日常生活中，要保持卫生，经常洗手、清洁环境等，以避免交叉感染。

预防风热壅盛胞内生肉的方法，需要在日常生活中多注意，调节饮食，保持充足睡眠，减少阳光暴晒，适量运动，加强卫生等，以促进身体健康，预防感染。