预防天行时邪、白睛红赤的方法包括：

1.做好眼部卫生，避免感染。洗手后才接触眼睛、不揉眼睛、避免share眼部物品，如毛巾、隐形眼镜盒子等。

2.避免长时间连续使用电子产品，多休息眼睛。每隔一段时间闭眼休息、远眺远方几分钟，减少眼部疲劳和眼睛干燥现象。

3.注意眼部护理，勤用眼药水滴眼润滑、滴眼清洁、维生素补充等。

4.饮食注意，摄入多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、锌等，有助于眼睛健康。

5.避免烟草和酗酒，会损害眼睛健康。

详细分析：

1.做好眼部卫生避免感染，是最基本的预防方法。因为眼睛是身体被外界最容易感染的器官之一，那些被认为是平凡的日常活动，如洗手、接触眼睛、share眼部物品，都有可能让病菌在眼部生存。

2.长时间连续使用电子产品、阅读等活动会导致眼部疲劳、干燥。睡眠不足、长期不足够的眼部休息还可能导致近视、散光等眼科问题的产生。因此应定期休息眼睛。

3.注意眼部护理也是眼睛保健的重要环节。常见的眼部药品有滋润眼液、滴眼清洁药水、抗菌药水等。在医生建议下，使用这些药品可以帮助缓解眼部不适。

4.饮食方面，多吃一些维生素和矿物质含量丰富的食物，有益于眼睛健康。常见的食物包括鱼、蔬菜、水果等。

5.酗酒和吸烟都会影响眼睛健康。饮酒过量和吸烟是导致许多眼科问题的重要原因之一。因此，这两种习惯的戒除对于保护眼部健康至关重要。