脾胃虚弱型呕吐预防的关键在于调整饮食习惯和注意饮食卫生。首先，应避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、蒜头、生姜等。其次，要稳定饮食时间，不要过于规律或不规律。此外，应注意饮食卫生，避免吃不新鲜或过期的食物，特别是生食和未经烹饪过的海鲜。总之，保持良好的饮食习惯和饮食卫生，可以预防脾胃虚弱型呕吐的发生。

脾胃虚弱型呕吐的发生原因主要是由于脾胃功能紊乱或受到刺激，导致消化道不和谐，引起恶心和呕吐。脾胃虚弱型呕吐一般与饮食习惯不当、过度劳累和情绪波动等因素有关。暴饮暴食会对脾胃产生过度负担，致使消化功能失常。饮食不规律或过于规律都会影响脾胃的正常工作节奏。食物的不新鲜或过期会使脾胃受到感染或感染加重，从而导致脾胃虚弱型呕吐的发生。因此，我们在日常生活中应注重饮食调理和合理安排，保持良好的饮食习惯和饮食卫生，有助于预防脾胃虚弱型呕吐的发生。