预防脾胃虚寒白睛生疳的方法包括：

1.注意饮食，避免生冷油腻及刺激性食物，多吃富含维生素、碳水化合物和蛋白质的食物，如粗粮、豆类、瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果等；

2.保持良好的生活习惯，合理饮食、早睡早起、运动适量等；

3.保持心情愉快、不过度疲劳、避免过度劳累；

4.注意保暖，避免受凉、穿戴合适的衣服。

分析：

脾胃虚寒是中医学中的一种病理状态，脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，如果脾胃功能弱，就会导致身体不能很好地吸收营养，进而影响身体的各个系统，从而引发病症。白睛生疳则是一种眼部病症，常见于脾胃虚寒等情况。因此，预防脾胃虚寒白睛生疳的方法，主要是从生活饮食以及自我调节方面入手，减少对身体的伤害，强化身体的免疫力，预防疾病的发生。