预防风热犯肺白睛溢血的方法是避免暴露于恶劣的环境条件，并保持良好的生活习惯和饮食习惯。风热犯肺白睛溢血是由于风热邪气入侵肺经，导致肺经经络不畅通，血液循环障碍所致。因此，改善环境条件、加强自我保护意识以及注意饮食健康都是预防该病发生的重要措施。

改善环境条件是预防风热犯肺白睛溢血的重要手段。风热邪气往往在干燥、炎热的环境中容易滋生，因此应尽量避免长时间暴露于高温、高湿度、空气污染等不良环境中。如果在高温天气中工作或活动，应注意避免中暑，保持适当的室内温度和湿度，增加室内通风，避免长时间暴露在高温下。

加强个人保护意识也是预防该病发生的重要措施。风热犯肺白睛溢血往往在注重个人卫生的人群中发生较少，因此，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗脸，避免用手揉眼睛，避免接触有害物质，如有必要，可以戴上防护眼镜或口罩，以减少外界有害因素对眼睛的刺激。

注意饮食健康也是预防风热犯肺白睛溢血的重要措施。饮食过于辛辣、油腻、熏烤等食物，容易加重体内的风热邪气，因此在日常饮食中应尽量避免食用这些食物。同时，适量增加摄入维生素C、维生素E等对眼部健康有益的食物，如橙子、柠檬、葡萄柚、胡萝卜、紫菜、松子等，以增强眼部的免疫力和抵抗力。

预防风热犯肺白睛溢血需要改善环境条件、保持良好的个人卫生习惯和饮食健康。只有从这些方面入手，才能有效地减少风热邪气对肺白睛的侵袭，预防该病发生。同时，要保持合理的作息，充足的睡眠，增强身体免疫力，提高抵抗力，以增加对外界有害因素的抵抗能力。