预防风寒袭肺白睛溢血的方法是注意保暖，并增强自身免疫力。风寒袭肺白睛溢血是一种常见的眼科疾病，一般情况下是由于天气寒冷或受风受寒引起的，导致血管收缩，血液循环不畅而出现眼球充血，白睛溢血等症状。

保暖是预防风寒袭肺白睛溢血的关键措施之一。在寒冷的天气中，保持适宜的室内温度，穿暖和的衣物，特别是要注意保护头部和面部。头发和面部暴露在寒冷的空气中容易使血管收缩，导致眼部血液循环不畅，增加白睛溢血的风险。戴帽子、口罩或围巾都可以有效预防风寒袭肺。

增强自身免疫力也是预防风寒袭肺白睛溢血的重要手段。免疫力是人体抵御疾病的重要防线，具备良好的免疫力可以帮助我们更好地抵抗疾病的入侵。通过均衡饮食、适量运动、充足休息、保持心情愉快等方式可以增强自身的免疫力。一些食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜，富含维生素C、维生素E、锌等营养物质，可以增强免疫力。

定期体检也是预防风寒袭肺白睛溢血的重要策略。通过定期体检可以及时发现并治疗潜在的健康问题，保持身体的健康状况。如果出现眼球充血、白睛溢血等症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

预防风寒袭肺白睛溢血的关键是保暖和增强免疫力。通过保持适宜的室内温度、穿暖和的衣物，特别是保护头部和面部，可以预防风寒袭肺。同时，均衡饮食、适量运动、充足休息和保持心情愉快等方式可以增强免疫力，减少白睛溢血的发生。定期体检也是预防风寒袭肺白睛溢血的重要手段，及时发现并治疗眼部问题，保持身体的健康状态。