预防风寒袭肺及白睛溢血的方法有以下几点：
1.注意保暖。防止受凉，加强室内通风，避免突然变化的温度。
2.多喝温水。保持身体水分充足，增强免疫力。
3.保持良好的室内空气质量。定期通风换气，降低空气中的灰尘和有害物质含量。
4.饮食健康。多吃蔬菜、水果和富含维生素C的食物，避免过度油腻和辛辣食品。
5.积极锻炼身体。适当运动可以提高身体免疫力，增强代谢能力。
6.保持良好的眼睛卫生。不揉眼睛，避免眼睛疲劳和过度用眼。
如果出现风寒袭肺或白睛溢血的症状，应及时就医并接受治疗，避免病情加重。
